Como estamos todos praticando o auto isolamento e o distanciamento social, trabalhar na cama, com o notebook no colo e recostado em travesseiros parece bem mais confortável do que sentar-se à mesa da cozinha. Mas será que esse é um hábito que vale a pena cultivar?

Pesquisas mostram que trabalhar frequentemente no quarto pode ter um impacto negativo sobre o trabalho, a produtividade e o sono.

Um dos principais problemas é que criamos associações mentais entre aquilo que estamos fazendo, o que deveríamos fazer e o lugar onde estamos. Ou seja, se você trabalhar na cama, pode ser bem mais difícil se desligar do trabalho e descansar à noite, porque seu cérebro vai entender que você está em um ambiente de trabalho. 

“Evite atividades estimulantes e estressantes, como trabalhar e discutir problemas emocionais”, recomenda o Departamento de Distúrbios do Sono da Universidade de Harvard. “Atividades estressantes, do ponto de vista físico e psicológico, podem fazer com que o corpo produza o ‘hormônio do estresse’, o cortisol, que está associado ao aumento da atenção. Se você costuma levar seus problemas para a cama, experimente anotá-los em uma lista e esqueça-os.”

Quando trabalhamos antes de ir dormir, mesmo que seja só para enviar um e-mail rápido, o ato de olhar para uma tela brilhante também prejudica o sono. Em especial, a luz azul de ondas curtas da tela desses dispositivos atrapalha o sono e nos mantém acordados, segundo um estudo de 2017 da Universidade de Haifa. Ela não afeta apenas a duração, mas também a qualidade do sono.

A luz azul emitida pela tela de celulares, computadores, tablets e televisores inibe a produção de melatonina, o hormônio que controla o ciclo sono-vigília ou ritmo circadiano. Com a redução da melatonina, fica mais difícil pegar no sono e não acordar diversas vezes durante a noite. Portanto, se possível, é melhor não deixar aparelhos eletrônicos no quarto.

Dormir mal afeta a produtividade e também a qualidade do trabalho que você faz. Uma noite mal dormida provavelmente não vai gerar grandes prejuízos, mas pesquisas mostraram que dificuldades para dormir a longo prazo podem afetar a frequência e o desempenho no trabalho. A falta de sono afeta o humor, o pensamento e a capacidade de atenção, o que pode fazer com que você cometa erros ou tome decisões inadequadas.

Um estudo publicado na revista Sleep em 2018 descobriu que a insônia foi o distúrbio do sono que teve o maior impacto na produtividade no trabalho. Analisando as informações de mais de 1.000 adultos nos Estados Unidos, pesquisadores descobriram que as pessoas que sofrem de insônia moderada a intensa apresentaram mais que o dobro da perda de produtividade, 107% a mais, em comparação com as que não têm insônia.

Embora trabalhar na cama possa parecer confortável, você pode sofrer com vários tipos de desconfortos e dores, principalmente nas costas e no pescoço. Ficar em uma posição um pouco torta para usar o notebook o dia todo não vai fazer muito bem para a sua postura.

Além disso, trabalhar na cama também é bem anti-higiênico. Um estudo da Amerisleep analisou amostras microscópicas que foram colhidas por voluntários de seu colchão e suas roupas de cama por quatro semanas sem lavar. Ao final do período de teste, os resultados da análise indicaram que as fronhas tinham 39 vezes mais bactérias do que comedouros de animais de estimação.

Nem sempre é fácil manter a área de trabalho separada do local onde você come e descansa, principalmente em um momento de confinamento em casa ou quando se mora em um apartamento pequeno. No entanto, montar um pequeno espaço de trabalho em um cantinho, quem sabe atrás de um biombo, pode ajudar a criar a ilusão de um escritório separado do restante da casa. E se precisar trabalhar na cama, desligue o notebook bem antes de dormir e lembre-se de lavar os lençóis.

No entanto, é por esses e outros motivos que você deve considerar o coworking como um investimento para sua carreira! Entre em contato e conheça nossos planos.

Fonte: Yahoo (Adaptado) 

O coworking é flexível, favorece o empreendedorismo, ajuda no networking, aumenta a produtividade e ainda tem um custo x benefício muito mais vantajoso que um escritório particular.

Um empreendedor individual que tem como objetivo se estabelecer no mercado precisa planejar a sede da sua empresa, seja ela um home office ou um escritório próprio, e mesmo que decida experimentar um escritório compartilhado. Claro que trabalhar em casa é a opção mais barata, entretanto, é que a menos oferece benefícios operacionais e vantagens para o seu desenvolvimento profissional.

Quem trabalha em casa não tem secretária e nem pode oferecer um espaço para reuniões com clientes. Dessa forma, quando você for planejar a sede do seu negócio, é fundamental relacionar algumas despesas tais como aluguel, condomínio, IPTU, energia elétrica, internet, telefone, secretária, limpeza, infraestrutura e manutenção. É necessário comprar móveis, cafeteiras, frigobar, material de escritório, dentre outros objetos.

No coworking, essa lógica muda, uma vez que um dos maiores objetivos dessa forma de trabalho – e benefícios também – é reduzir o custo operacional.

Você tem um local fixo para trabalhar com um valor bastante acessível e não tem que arcar com despesas mensais e nem com infraestrutura. Você paga um valor mensal e tem um espaço bem localizado para trabalhar acrescido de vários serviços avulsos, como recepcionista, endereço fixo para correspondências, internet e salas de reunião à sua disposição.

Além dos custos de um escritório próprio serem mais elevados, é preciso considerar alguns requisitos que podem inviabilizar o seu empreendimento. Alugar um imóvel precisa de pelo menos dois avalistas, o que é muito difícil conseguir. Para se contratar um plano de telefonia, principalmente celular, é necessário ter pelo menos seis meses de empresa, entre outras dificuldades de mercado.

Esses obstáculos favorecem o coworking como uma medida imediata para fixar o seu negócio e, que com o tempo, você descobre ser uma forma de trabalho muito mais prazerosa. Então não perca tempo e venha conhecer nosso espaço! 

O endereço fiscal para empresa é aquele utilizado para registrar formalmente as empresas junto aos órgãos competentes para fins fiscais e tributários, por exemplo.

Este é mais um dos serviços oferecidos pelo Workplay para dar mais comodidade a quem está começando a empreender. Ao abrir uma empresa, você precisa de um endereço para registrar o CNPJ e tirar o alvará de forma legal, não é mesmo?

Alugar um escritório particular ou investir numa estrutura própria, pode representar um custo muito elevado para os novos empresários. Ter um endereço de prestígio comprovado, entretanto, é obrigatório para o trato fiscal e comercial. É por isso que existe o serviço de locação de endereço fiscal – um serviço para pessoas físicas e jurídicas que desejam abrir e formalizar uma empresa.

O endereço fiscal também reduz burocracias relacionadas ao aluguel de ponto comercial. Você só paga a taxa mensal do aluguel do endereço sem qualquer outro encargo financeiro.

Entre em contato conosco e descubra o que mais o coworking pode fazer por você! 😉